Комплексы согласно цикличности женской природы
Энергичная женщина за 28 дней

нет ресурса? не можете все успеть?

Я создала данный курс для каждой женщины, для которой на сегодня свойственны:
Скованность в теле, боли в спине по утрам
Дефицит энергии и хроническая усталость
Раздражительность, апатия, легкая депрессия
Приобрести курс
Низкая физическая активность и вялость
за время прохождения курса:
Повышается энергичность уже через неделю
Результаты курса
Успокаивается ум и открывается интуиция
Стабилизируется эмоциональное состояние
Перекрывается утечка энергии и налаживается ее самовосполнение
Повышается эффективность в выполнении повседневной рутины
Улучшается настроение и позитивный жизненный настрой
Снижается болезненность в критические дни
Сглаживается проявление ПМС, появляется больше радостных и активных дней
Появляется более спокойное отношение к несделанным делам
Даже если вы не можете найти время на себя и тренировки из-за учебы, детей, быта или работы
Что входит в программу Курса
Содержание Курса
Видеоуроки по йоге
Каждое утро 15-25 минут
Шавасана с аудиосопровождением
Асаны для релаксации
Планка каждый день
Медитация
Дыхательные практики
Освоение простых видов Пранаямы на каждый день
Восстановление нормального фунционирования дыхательной диафрагмы
Снятие стресса и перезагрузка
Уровень, доступный каждому
Женские практики
Улучшение состояния мышц тазового дна
Повышение женской энергетики
Снятие проявлений ПМС
Релаксация и снятие напряжений в теле
Быстрое восстановление энергии и перезагрузка
Йога в помощь во время менструации
Безопасные даже при остеохондрозе и грыжах упражнения
Укрепление ягодичных мышц
Укрепление мышц пресса и кора
Уменьшение проявлений гиперлордоза поясницы и сутулости
Коррекция осанки
Начните прохождение курса сегодня и уже через неделю вы ощутите заметные перемены в теле и настроении!
Бонус - видеоурок "5 эффективных практик справиться с ПМС, стрессом и напряжением"
Приобрести Курс
Курс повышает качество повседневной жизни
Комфортная практика
Удобно
Видеоформат уроков и практик позволяет легче усвоить их
Доступно
Любой женщине при любом уровне загрузки в течении дня
Полезно
Практики улучшают физическое и эмоциональное состояние
Эффективно
Даже при своей непродолжительности положительное воздействие практик ощутите быстро
Вплетайте практики в повседневную жизнь и вы ощутите свой прогресс
Йога — залог здоровья
1-ая неделя
Бодрость, хорошее настроение, заряд энергии, осознание своих блоков, вы начнете чувствовать свое тело
Прилив жизненных сил увеличивается, выравнивание эмоционального состояния
Повышается самоконтроль, меньше стресса, налаживается самовосполнение энергии, перекрываются утечки
Активная жизненная позиция, высокая эффективность, вы капитан своей жизни!
2-ая неделя
3-я неделя
4-я неделя
Приобрести Курс
Станьте энергичной и активной!
Немного обо мне
Намасте! Меня зовут Виктория, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных и восстановлению после родов. А кроме того, счастливая мама 4 детей.
Я создала этот Курс в помощь каждой из вас, потому как сама прошла все этапы женского цикла - не только менструального, но и деторождения четырежды. И я понимаю с какими сложностями может столкнуться женщина в эти периоды - и в плане физического здоровья, и в плане психо-эмоционального. Я понимаю, насколько бывает нужна поддержка в некоторые моменты, дни, недели...
И понимаю какого уровня бывает ежедневная загрузка женщины - дети, быт, работа, проблемы, вопросы, задачи... И в какое состояние может привести такой хаос и попытки из него выбраться.
Но если уровень Вашей энергии на высоте, если устранены ее утечки, если Вы в состояние контролировать эмоции и знаете как выйти из стрессовой ситуации, то Вы занимаете активную жизненную позицию! Вы начинаете по-настоящему ощущать счастье внутри себя, начинаете видеть возможности, испытывать любовь и благодарность, а мир отвечает Вам взаимностью!
Отныне Вы успеваете все, что считаете необходимым сделать, проще относитесь к тому, что не сделали, ставите новые цели и имеете силы к ним идти!
Смотреть сертификаты
Задать вопрос
в директ
Вы внедряете в свою жизнь новые привычки энергичной и гармоничной женщины
Выгодное предложение
Стоимость Курса 3900 ₽
Вы получаете чудесные практики, которые вернут вас в ресурсное состояние
Вы внедряете в свою жизнь новые привычки здоровой и гармоничной женщины
Приобрести Курс
Занимайтесь йогой правильно
Ответы на вопросы
Можно ли похудеть с помощью йоги?
Йога - не таблетка от похудения. Здесь нет подсчета калорий и силовых тренировок. Изменения идут за счет того, что меняются ваши привычки: правильное питание, отказ от алкоголя, употребление большого количества воды, перестройка гормонального фона. Все это положительно влияет на вашу фигуру и способствует плавному снижению веса.
В какое время суток лучше всего заниматься йогой?
Активные практики лучше выполнять утром или в первой половине дня, на ночь подойдут мягкие успокаивающие практики и медитации. Дыхательные практики и практики на восстановление женского здоровья можно делать в течение всего дня. Занятия лучше делать за несколько часов до и после принятия пищи.
Можно ли заниматься йогой с избыточным весом?
Не только можно, но и нужно. Я даю практики, которые подойдут женщинам любого возраста и с любым весом.
В какой одежде нужно заниматься? Какой инвентарь необходим для занятия йогой?
Занимайтесь в любой свободной одежде, которая не сковывает ваших движений. Для тренировок нужен коврик для йоги. Специальных приспособлений не понадобится.
Могу ли я навредить своему здоровье, если буду неправильно выполнять асаны?
Объясняю настолько подробно, что вы сможете выполнять практики даже с закрытыми глазами. Разбираю все нюансы и секреты выполнения асан, не даю сложных перевернутых поз для неподготовленной аудитории.
Что делать если у меня деревянное тело, плохо развита гибкость?
Мои практики как раз направлены на то, чтобы вернуть вам природную гибкость тела как у ребенка. Я не обещаю посадить вас на шпагат или поставить на мостик за 30 дней. Все приходит плавно, постепенно, в свое время, без боли и насилия над телом.
Традиционной йогой скучно заниматься: медленная музыка, статичные асаны. А вдруг мне станет скучно?
Чередую мягкие и огненные практики, даю множество практик которые можно выполнять во время чистки зубов, игр с детьми, подготовки ко сну. Йога - это не просто асаны на коврике, это изменение души и тела. Каждый день тренировок будет приносить новые результаты, которые не дадут вам заскучать и будут мотивировать на новые достижения.
Какие явные противопоказания существуют для занятия йогой?
Высокая температура, послеоперационные состояния, травмы, проблемы с коленными суставами, обострение хронических заболеваний, ярко выраженная головная боль, опухоли. Если вы беременны, стоит выбрать специализированный курс йоги для беременных.
ИП Короткина Виктория Александровна
ИНН 781313162474
Вернуться наверх
Женский клуб йоги в Инстаграм
© 2021 - Все права защищены
Платежные системы:
Left
Right
Click to order
Ваш заказ:
Total: 
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Made on
Tilda